Bewegen

Als je ziek bent is niets meer gewoon of vanzelfsprekend. Je fysiek inspannen lijkt moeilijk, terwijl dit juist nu zo goed is.

Onderzoek leert dat regelmatig bewegen veel positieve effecten heeft. Je verbetert je conditie, bouwt spierkracht op en je voelt je vaak lekkerder na de beweging. Bewegen stimuleert het gevoel van welbevinden. Een fysieke goede conditie draagt bij aan een hogere kwaliteit van leven, een betere weerstand en je voelt je mentaal sterker.
Naast de effecten op je gezondheid draagt het bij aan het blijven volhouden van de dagelijkse activiteiten, het zorgt voor ontspanning en veel mensen beleven er plezier aan.

Toch kan het lastig zijn om weer te gaan bewegen of zelfs te sporten. Neem daarom een gratis proefles in het inloophuis.