Bewegen

Als je ziek bent, is niet alles meer vanzelfsprekend. Je fysiek inspannen gaat moeilijker en dat is juist nu zo goed voor je.

Onderzoek leert dat regelmatig bewegen veel positieve effecten heeft. Je verbetert je conditie, bouwt spierkracht op en je voelt je vaak lekkerder na de beweging. Bewegen stimuleert het gevoel van welbevinden. Een fysiek goede conditie draagt bij aan een hogere kwaliteit van leven, een betere weerstand en je voelt je mentaal sterker.

Toch kan het lastig zijn om weer te gaan bewegen of zelfs te sporten. Kom eens voor een gratis proefles bij centrum De IJssel